VITAL Gesundheitsstudio
Das Studio Mit 100% Betreuung

 

 

 

personal Training mit Bob Kasten

Eine sinnvolle Alternative zum allgemeinen Fitnesstraining

personal Training  bedeutet ohne Umwege zu Ihrem Erfolg! Dabei wirkt es doppelt so schnell und effektiv wie herkömmliches Fitnesstraining. Durch die exklusive 1:1 Betreuung eines Fitness- und Gesundheitsprofis ist ein schneller Trainingserfolg garantiert.

 

step by step zu Ihrem persönlichen Erfolg

 

1. Das persönliche Gespräch

Innerhalb des persönlichen Gespräches werden klare Zielvorstellungen und der zeitliche Rahmen erfragt, zielorientierte Möglichkeiten vorgestellt und der Ablauf erläutert.

 

2. Check- up

Beim Basis Check- up werden physische Voraussetzungen getestet. Diese bilden die Grundlage für die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes.

 

3. Das Training

Ganz nach Ihren Vorstellungen wird sich zu einer ersten Trainingseinheit getroffen. Die Aufgabe des personal Trainers besteht nun darin Sie zu motivieren, Sie zu unterstützen, Sie professionell anzuleiten, Fragen zu beantworten, zielorientierte Übungsvarianten zu zeigen und Sie bei der Umsetzung des Plans zu unterstützen.

 

4. Das Abschlussgespräch

Ein kleines Abschlussgespräch am Ende jeder Einheit bietet Raum, für Anregungen, Ideen und Anliegen. Am Monatsende bekommen Sie eine ausführliche Zusammenfassung aller Aktivitäten.

 

 Angebote und Leistungen

 

  • Basis Check-up

  • Festlegung des Trainingsziels

  • Individuelle Trainingsplangestaltung mit monatlicher Auswertung

  • indoor / outdoor Training

  • Ausdauersport (Nordic Walking, Lauf-Training, Fahrrad fahren, Schwimmen)

  • Treppentraining

  • Muskelaufbautraining

  • Athletiktraining

  • Training zur Gewichtsreduktion

  • koordinatives Training

  • stabilisierendes Training

  • Rückenschule

  • Marathon und Halbmarathon Vorbereitung

  • Rehabilitationssport bei orthopädischen Beschwerden

  • Ausgleichsmanagement

  • Stressmanagement

  • Training mit besonderer Herausforderung (Windsurfen, Kiten an Land, Inlineskating)

  • Tennis

  • Intensivseminare  

 

 

Vita

 Ich, Bob Kasten,  bin seit über zehn Jahren als professioneller Fitness- und Gesundheitstrainer tätig. Als Mitgründer der VITAL Gesundheitsstudio GmbH im Jahr 2006 betreue ich bis heute zahlreiche Kunden und Teilnehmer und zeige Ihnen den Weg zu mehr Vitalität. Im November 2014 eröffnete das VITAL die Außenstelle Leipzig in welcher ich als leitender Trainer tätig bin. Neben funktionellem Fitnesstraining  unterstütze ich, als ambitionierter Läufer, verschiedene Lauf- und Walkinggruppen. Des weiteren bin ich als Trainer für Sportrehabilitation und Orthopädie, Herz- Kreislauf und Ernährung tätig. Ob bei Ihnen zu Hause, draußen in der Natur oder im Studio Landsberger Straße, ob morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends - Sie entscheiden wann und wo wir trainieren. Gemeinsam gestalten wir Ihr personal Training so, dass es sich flexibel Ihren Alltag anpasst und einen idealen Ausgleich zu Ihren beruflichen, aber auch privaten Herausforderungen schafft . Dabei spielt es keine Rolle, wie fit Sie derzeit sind. Sie zu motivieren, Sie sportlich herauszufordern, Sie dort abzuholen, wo Sie gerade stehen - das wird meine Aufgabe als Ihr personal Trainer sein.

 

Wichtigste Ansatzpunkte meiner erfolgreichen Zielverfolgung ist …

 

  • die Fähigkeit der Selbstmotivation

  • die Fähigkeit einer  physischen und psychischen Energiebereitstellung

  • eine ausgewogene An- und Entspannung

  • die Entwicklung eines selbst wirksamen Handelns

 

 

Preise

Eine aktuelle Preisliste steht demnächst zum Download bereit !

 

 

allgemeine Geschäftsbedingungen 

stehen demnächst zum downloaden als PDF bereit !